EXERCÍCIO FÍSICO IDEAL

   A prática de atividades físicas regulares e adequadas ao seu perfil genético é fundamental para que você alcance seus objetivos na perda e controle de peso e para que tenha uma vida mais saudável.

Você já percebeu como as pessoas respondem de forma diferente aos exercícios físicos?

Algumas pessoas apresentam maior facilidade para perder peso e ganhar massa muscular, enquanto outras, fazendo o mesmo treino, não têm o mesmo resultado. Algumas pessoas tem melhor desempenho em esportes de resistência, enquanto outras se dão melhor em esportes de força e explosão muscular.

Muitas dessas diferenças podem ser explicadas pelo perfil genético individual.

O Programa para Controle de Peso da GenoVive Brasil utiliza as informações preciosas do seu DNA para desenvolver um Programa de Treinamento Físico personalizado de acordo com o seu metabolismo, considerando o nível de intensidade e as atividades físicas mais indicadas para você.

A GenoVive utiliza o Sistema MET (Equivalente Metabólico) que é uma metodologia empregada em todo o mundo na prática de atividades físicas. O Sistema MET compara a quantidade de energia que uma pessoa gasta em repouso (1 MET) com uma vasta lista de atividades físicas (futebol, caminhada, corrida, bicicleta, etc.), permitindo que você escolha as atividades que mais gosta para montar um programa prático e de fácil execução de acordo com a intensidade indicada para o seu perfil genético.

O “Relatório do Perfil Genético para Controle de Peso baseado na Dieta e Exercícios Físicos” indicará qual a intensidade de atividade física indicada para o seu genótipo, baseada na Pontuação MET Semanal, que poderá ser facilmente obtida pela seguinte fórmula:

Valor MET x Tempo gasto em horas = Pontuação MET

   Para acompanhar o seu progresso semanal basta multiplicar o Valor MET da atividade física escolhida pelo tempo realizado em horas e somar o total da Pontuação MET realizada na semana. 

  Alguns dos genes analisados pela GenoVive estão associados com a predisposição genética para obtenção de melhores desempenhos na realização de certos tipos de exercícios físicos e alguns esportes. Dependendo do seu perfil genético, você pode apresentar um melhor desempenho como um velocista do que como um corredor de longas distâncias, baseado na sua proporção de fibras musculares de contração rápida em comparação com as de contração lenta. A GenoVive Brasil pode lhe proporcionar um panorama das suas vantagens e desvantagens relacionadas ao seu desempenho esportivo.